Per questioni pratiche, per l'acquisto del corso occorre fare riferimento al sito di Claudia
IMPARA A NUTRIRTI!
Non esistono formule magiche o trucchi speciali! Con questo corso ti insegniamo a nutrirti correttamente per ritrovare il tuo peso forma e mantenerlo per sempre!
A cura di Manuela Rigo e Claudia Zannini
Claudia e Manuela condividono la passione per la ricerca della sana alimentazione, entusiaste di tutto quello che riguarda il cibo nei suoi tanti significati. Quello che mangiamo interagisce e con il nostro DNA, parla con le nostre cellule oltre che con il nostro spirito: il cibo è medicina. Imparando a nutrirsi è possibile ritrovare uno stato ottimale di salute e benessere.
Cosa troverai nel video corso?
- Episodio 0: introduzione
- Episodio 1: nutrizione e salute, metabolismo e meccanismi di ingrassamento
- Episodio 2: i carboidrati, indice e carico glicemico, insulino resistenza, glicazione, esami ematici
- Episodio 3: le proteine: quante e perché, proteine vegetali e animali, falsi miti (reni, gotta, tumore…)
- Episodio 4: i grassi: colesterolo, grassi saturi, bilancia omega 3-omega 6, falsi miti (fegato grasso, rischio cardiovascolare)
- Episodio 5: la crononutrizione e digiuno intermittente: quando mangiare, autofagia e mitocondriogenesi, come costruire la giornata alimentare
- Episodio 6: meal prep, come organizzarti al meglio in cucina con le cotture anticipate
- Episodio 7: la colazione, come iniziare la giornata in modo bilanciato
- Bonus: Ebook nutrizione lowcarb
Perché acquistare questo video corso?
Questo video corso di nutrizione low carb fa per te se:
- Hai provato diverse diete e, a distanza di 12 mesi, hai ripreso tutti i chili persi. Non è colpa tua. Purtroppo i fallimenti alimentari comportano frustrazione e rassegnazione. Hai bisogno di comprendere come muoverti in cucina per non essere mai a dieta: crea il tuo stile di vita per la vita!
- Non sai più a chi credere: ci sono tantissime informazioni contrastanti tra loro e non sai come muoverti in direzione della tua salute e del tuo benessere
- Pensi di avere il metabolismo bloccato, senti che il tuo corpo non risponde più ai cambiamenti che adotti.
Ti promettiamo di fare finalmente chiarezza: al termine di questo videocorso avrai imparato ad essere indipendente e sicura delle tue scelte alimentari!
Ricordati: i miracoli non esistono. Basta con il fai da te, con le diete lampo, le restrizioni alimentari senza senso! Se applicherai con costanza quello che ti viene insegnato in questo video corso troverai finalmente il tuo equilibrio, il tuo benessere ed il tuo peso forma!