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Questa NON è la solita challenge!

KETO RESTART è il progetto che ho pensato per prendermi cura di più persone possibili nel modo più completo possibile. Si tratta di un programma di 4 settimane dove l’aspetto nutrizionale è centrale, ma non esclusivo. La challenge, infatti, abbraccia 5 diverse aree: nutrizionale, psicologica, motoria, mindset e quantistica.

Tieniti pronta... si parte Lunedì 1 Aprile (e no, non è uno scherzo :D )

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Prezzo di listino
€90,00
Prezzo scontato
€110,00
Prezzo unitario
 per 
Imposte incluse.

Nutrizionale

Con questa challenge imparerai come strutturare a perfezione una dieta chetogenica... ma anche come passare, quando vorrai, a un'alimentazione low carb.
Obiettivo: raggiungere l'autonomia!

I contenuti che troverai includono:

  • menu di 4 settimane (3 keto e 1 low carb), ricettario, lista della spesa e consigli per gli acquisti con elenco dei produttori e codici sconto
  • informazioni su come riconoscere e monitorare lo stato di chetosi e quali integratori assumere durante il periodo di dieta
  • video e documenti su come calcolare i macronutrienti e come tenerne traccia
  • approfondimenti su come, quando e perché praticare il digiuno intermittente

Ci saranno, inoltre, 3 momenti in diretta per fare domande e confrontarsi.

Manuela Rigo

Biologa Nutrizionista e Alimentarista, esperta di dieta chetogenica, carnivore e low carb Animal Based

Giulia Martinelli

Biologa Nutrizionista

Psicologica

Affrontare una dieta talvolta può essere una sfida!

Qualsiasi obiettivo può però essere raggiunto quando la mente è preparata. Per questo, attraverso 3 webinar, uno all'inizio, uno a metà e uno alla fine della challenge, ti guiderò, passo dopo passo, a preparare la tua mente per questa avvincente challenge.

Titoli dei webinar:

  • prepara la tua mente: come impostare la tua mente per raggiungere il tuo obiettivo
  • monitora la tua trasformazione: come misurare, leggere e confrontare i risultati ottenuti e come correggere eventuali errori con strategie mirate

  • mantieni i tuoi risultati: come mantenere centrata la mente ad una nuova dimensione di te e della tua salute per mantenere i risultati nel tempo

Veronica Santoro

Psicologa clinica, Formatrice e appassionata del mondo della salute e del benessere




Motoria

Per queste 4 settimane lavoreremo con un metodo specifico, che andrà a modellare le vostre forme, senza però gonfiarvi o infiammarvi.
Tutti gli allenamenti sono studiati nel rispetto della fisiologia femminile e avranno il focus di dare tono e definizione muscolare.

Avrete a disposizione 3 video con 3 workout da 30' da svolgere durante la settimana, più un contenuto extra di rilassamento dedicato al benessere delle gambe.

Per eseguire questi workout al meglio saranno sufficienti:
- banda elastica, meglio in latex (non in tessuto) con una resistenza da media a forte

- pesetti da 2kg per la parte superiore del corpo (da Decathlon i più economici)

- un cuscino per il rilassamento

Aurora Civillini

Personal trainer certificata ISSA, specializzata nel fitness preventivo e adattato per la donna. In formazione presso l’accademia del dott. Alessandro de Vettor




Mindset

LET’S CHANGE è un programma volto a sviluppare e potenziare lo stato di consapevolezza e amore per sé partendo dal presupposto che mente e corpo sono una unità inseparabile. Quello che ti serve è creare un nuovo mindset, un nuovo modo di guardare le cose, o semplicemente cambiare prospettiva.

Questa nuova modalità ti aiuterà a superare le difficoltà che potresti
incontrare quando approcci il cambiamento di abitudini alimentari o desideri migliorare stati infiammatori.

Per lavorare su di noi e cambiare gli schemi acquisiti che ci portano a ripetere sempre lo stesso comportamento, useremo il movimento attraverso 3 webinar che saranno dei veri e propri incontri esperienziali:

  • apriti al cambiamento: come acquisire una nuova immagine di sé da cui poter sostenere il cambiamento che si desidera
  • articola il cambiamento: sviluppare flessibilità e stabilità, due abilità fondamentali che garantiscono il tuo equilibrio dinamico.
  • cambia umore in poche mosse: come riequilibrare il tuo Sistema Nervoso Autonomo per ritrovare una nuova relazione con te stessa e restare fedele ai tuoi obiettivi.

Paola Lippi

Gestalt Counselor, Gestalt Coach, Insegnante del Metodo Feldenkrais e
facilitatrice di Mindfulness Master Insight

Quantistica

L’utilizzo del suono per realizzare il benessere è una delle tecniche più antiche e utilizzate al Mondo!

Le frequenze e le vibrazioni sono infatti molto più efficaci dei segnali fisici e tangibili nel trasmettere informazioni sia al cervello che al corpo. Ciò spiega l’impatto positivo che le frequenze sonore curative hanno sui nostri stati d’animo e sulle nostre emozioni.

“Activ-it”, il brano creato per questa challenge, è stato studiato e composto rispettando la frequenza a cui la Terra vibra: 431,8588 Hz, aggiungendo frequenze che favoriscono l'attivazione della ghiandola pineale e delle onde Gamma cerebrali. Il focus è su costanza, determinazione e centratura.

Inoltre, solo i primi 20 iscritti, potranno beneficiare di una scansione energetica personalizzata della voce con restituzione di un audio da ascoltare per ristabilire il proprio equilibrio psicofisico.


Massimo Carlo Ronchi

Fondatore di Bioquantum nel 2018, un progetto di studio, applicazione e ricerca delle tecnologie quantistiche

Cos'altro c'è da sapere...

Questa challenge fa per te se...

vuoi diventare autonomo nelle scelte alimentari

hai problemi di fame emotiva

apprezzi un approccio a 360°

vuoi fare chiarezza sull'alimentazione una volta per tutte

Questa challenge NON fa per te se...

soffri di diabete T1

soffri di anoressia

sei in gravidanza

sei vegetariano o vegano

hai insufficienza renale o epatica

vuoi rimanere schiavo del cibo e in preda alla confusione alimentare

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I contenuti della challenge non hanno scadenza e
rimarranno a disposizione dell’acquirente per sempre.
Per partecipare alla Challenge NON è necessario utilizzare i
social networks: tutto si svolgerà tramite una pagina personale a cui loggarsi per
scaricare i vari documenti e ricevere i link di partecipazione alle dirette.
Le dirette rimarranno comunque registrate e visionabili anche in differita.

Customer Reviews

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Laura
Top Challenge!

La challenge è assolutamente raccomandabile! Ci avete dato tutti gli strumenti in modo dettagliato e ben compressibili per poter continuare a gestire la nostra alimentazione in autonomia.

P
P.B.
Molto più che alimentazione

Completa , chiara ed esaustiva la parte nutrizionale, con gli strumenti forniti è possibile comprendere bene le caratteristiche del regime ketogenico e low carb per portarloi avanti in autonomia.
Il memenù ettimanale e le ricette ricette sono state di aiuto.
Ho trovato di grande valore le aree riguardanti il minset, la psicologia, l'attività fisica e il file audio per ka centratura.
Le dottoresse si sono avvalse della collaborazione di professionisti eccellenti che mi hanno guidata a 360 gradi in questo percorso dandomi strumenti che hanno facilitato l'adesione al programma nutrizionale.

Grande valore lo ripeto

P
Pamela S.
Esperienza formativa in cammino

Non sono per gli elenchi MA mi piace recensire così questo cammino!
Consapevolezza, cura, informazioni puntuali complete e accompagnamento per entrare nel mondo keto a me quasi sconosciuto. Ho potuto incontrare Professionisti di cuore. Grazie per questa possibilità! Vi do un’idea Dott.ssa Rigo !!! Perché non Ripetete con un gruppo
Ristretto e con più strumenti? Ed: bioimoendenziometria e dati da raccogliere!? ☺️ grazie ! Sto meglio, il cammino è appena iniziato!

M
Monica Viganò
Keto Challenge

Mi sono iscritta a questa challenge per rispolverare un percorso che avevo intrapreso un paio di anni fa con la Dottoressa Rigo.
Come sempre, una garanzia!! In combo con tutti gli altri professionisti è stato un mese di stimoli e insegnamenti! Consiglio questa challenge a tutti coloro che voglio provare o rispolverare l’alimentazione chetogenica in quanto, non ti senti solo ma accompagnato passo a passo. Grazie Dott.sse Rigo e Martinelli che date gli strumenti e insegnamenti per renderci autonomi

V
Valentina Bolis
Esperienza eccezionale

Ho conosciuto ed iniziato a seguire il lavoro della dr.ssa Manuela Rigo tramite instagram, ho frequentato il suo corso online sulla dieta chetogenica (completo e spettacolare) e acquistato il suo ebook animal based (scientificamente approfondito e molto interessante, me ne sono innamorata), ma non avevo ancora messo in pratica le nozioni apprese. La Keto challege è stata l'occasione perfetta sia per ripassare i principi della dieta chetogenica, sia per sperimentare concretamente e applicare su di me questo regime alimentare. I contenuti della challenge sono indubbiamente molto completi, approfonditi, spiegati in maniera estremamente chiara e con un taglio pratico. Le ricette del menu sono gustose e semplici da preparare, caratteristica quest'ultima per me importantissima, e soprattutto le dottoresse mi hanno fornito gli strumenti per adattare questa challenge su di me, sulle mie specifiche esigenze sia nutrizionali sia di obiettivi e sto imparando giorno dopo giorno a gestirmi in autonomia (ad esempio adattando il piano alimentare al digiuno intermittente che già praticavo). Ho molto apprezzato, inoltre, il percorso a 360 gradi cucito addosso a noi partecipanti con il supporto emotivo, psicologico, motorio e quantistico. E' stata un'esperienza eccezionale e molto interessante che mi ha permesso di conoscere nuove discipline e di aprirmi a nuove dimensioni da esplorare, a nuove mentalità e ad uno stile di vita più sano e positivo. Consiglio vivamente questa challenge come un'ottima occasione di conoscenza, di benessere e di arricchimento personale. Ringrazio tutte le professioniste per il loro straordinario impegno, la loro approfondita preparazione, la loro intelligenza scientifica e anche per la gentilezza e l'accoglienza con cui mi hanno presa per mano per condurmi e sostenermi in questa challenge. Complimenti, siete eccezionali!!!!

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