Retreat KETO RESTART


Low Carb Keto Diet
Vuoi imparare come velocizzare il tuo metabolismo e ottimizzare lo stato di salute, il tutto in un clima vacanziero e di gioiosa condivisione? Il Retreat KETO RESTART è proprio quello che cercavi.
DA ZERO A KETO IN UN LONG WEEKEND!
Un corso pratico, che più pratico non si può! Grazie alle lezioni in aula e ai pasti rigorosamente low carb, il Retreat KETO RESTART ti insegnerà tutto quello che ti serve per sfuggire alla dipendenza da zuccheri, reimpostare un’alimentazione in chiave low carb e innescare il naturale processo di chetosi, evitando gli errori più comuni e sfuggendo ai falsi miti sull'alimentazione.
Il Retreat KETO RESTART imparerai:
  • La storia della nutrizione e l’origine delle attuali linee guida per una “sana” alimentazione
  • Quali sono i macronutrienti e l’effetto che hanno sull’organismo
  • Come fare la spesa (scegliere i fornitori e leggere le etichette)
  • Cos’è il metabolismo e come ottimizzarlo
  • Quali sono i meccanismi alla base dell’ingrassamento
  • Cos’è la chetosi nutrizionale, come raggiungerla e monitorarlaa
  • Quali sono i vantaggi della dieta chetogenica per il dimagrimento, ma più in generale il benessere e la salute
  • A demolire i falsi miti su alimentazione e dieta high fat
  • Come strutturare la dieta dieta chetogenica, impostare una giornata e una settimana tipo, conciliando i bisogni di tutta la famiglia
RESETTA IL TUO METABLISMO E INIZIA A BRUCIARE GRASSI!
Il Retreat KETO RESTART ti aiuterà a:
  • ridurre l’appetito
  • perdere peso
  • ridurre il grasso addominale
  • diminuire il livello di trigliceridi
  • aumentare il colesterolo HDL, quello “buono”
  • ridurre la glicemia e i livelli di insulina
  • Diminuire l’infiammazione
  • migliorare la flessibilità metabolica
  • migliorare le funzionalità cognitive e i livelli di energia
Questi benefici saranno permanenti, se vorrai, perché al termine del retreat avrai tutte le conoscenze per portare avanti il tuo stile di vita low carb, nell’ottica di vivere con più alti livelli di energia, maggiore lucidità mentale e minor rischio di sviluppare patologie degenerative... oltre che fisicamente più in forma!
DOVE e QUANDO
Cascina Borgofrancone
Siamo alla terza edizione del Retreat KETO RESTART! La location non cambia: saremo sempre nello splendido contesto di Cascina Borgofrancone all’interno della Riserva Naturale Pian di Spagna, dal 30 Settembre al 2 Ottobre 2022. Staremo assieme dalla cena del venerdì al pranzo della domenica, alternando lezione in aula a momenti di convivialità, tra passeggiate nella natura e relax nella SPA.
Ti interesserebbe poter partecipare al retreat in una data differente? Scrivimi! Se ci saranno sufficienti richieste, sarà un piacere replicare!
IL RETREAT KETO RESTART VA BENE ANCHE PER ME?
Il Retreat KETO RESTART è aperto a un minimo di 15 e un massimo di 25 persone. I partecipanti devono avere compiuto la maggiore età ed essere in buono stato di salute.
Chi non può seguire una dieta chetogenica:
  • donne in gravidanza e durante l'allattamento
  • soggetti che soffrono di insufficienza epatica, cardiaca oppure renale
  • malati di diabete di tipo 1
  • persone con disturbi di carattere psichico e comportamentale
I pasti serviti saranno onnivori, con materie prime prevalentemente biologiche prodotte in cascina o comunque provenienti da piccoli produttori locali.
COSTI E ISCRIZIONI
Il costo del retreat comprende 2 notti di pernottamento (dal venerdì alla domenica) e tutti i pasti, dalla cena del venerdì al pranzo della domenica. I costi sono a persona e cambiano in base al tipo di sistemazione: 390 euro in camera doppia, 440 euro in camera singola, 370 in quadrupla (appartamento).
Attenzione: le iscrizioni chiudono il 20 Agosto. Per conoscere modalità di iscrizione e programma dettagliato, invia una mail a retreatketorestart@gmail.com
Sei un operatore del settore turistico, condividi i principi della sana alimentazione low carb e ti piacerebbe ospitare un retreat? Scrivimi!