Dieta Chetogenica - Corso Online

manuelarigo

Dieta Chetogenica - Corso Online

Prezzo di listino €90,00
Prezzo unitario  per 
Imposte incluse.

Corso teorico-pratico  in diretta streaming. Massimo 20 persone per garantire a tutti la possibilità di interagire e fare domande.

 

Basi teoriche

  • Storia dell’alimentazione: origine delle attuali linee guida
  • I macronutrienti: grassi, proteine e carboidrati
  • Metabolismo e meccanismi di ingrassamento
  • Insulina e controllo glicemico
  • Diete ipocaloriche: perché non funzionano
  • Leggere le etichette nutrizionali
  • Dieta chetogenica: definizione, storia e benefici

 

Dieta chetogenica in pratica

  • Entrare in chetosi: keto-adattamento e ketoflu
  • Potenziamento e monitoraggio della chetosi
  • Il digiuno intermittente: come e perché
  • Imparare a costruire un menu giornaliero e settimanale
  • Errori e falsi miti (colesterolo, tumori…)
  • Fibra vegetale: è più il danno o il beneficio
  • Dieta cheto o low carb? Scegliere la soluzione più adatta
  • Dieta Paleo, Animal Based e Carnivore: che confusione!

Il corso, della durata di 4 ore (più ampio spazio per le domande) sarà erogato tramite piattaforma Google Meet dalle 20 alle 22. 
Qualche giorno prima dell'inizio, verranno forniti i link di accesso.

Oltre alle slide del corso, verranno forniti un ricettario e 2 menu settimanali (non personalizzati). Non sarà invece fornita la registrazione.

L'acquisto non può essere rimborsato
in caso di mancata partecipazione


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