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Corso teorico-pratico  in diretta streaming. Massimo 30 persone per garantire a tutti la possibilità di interagire e fare domande.

 

Basi teoriche

  • Storia dell’alimentazione: origine delle attuali linee guida
  • I macronutrienti: grassi, proteine e carboidrati
  • Metabolismo e meccanismi di ingrassamento
  • Insulina e controllo glicemico
  • Diete ipocaloriche: perché non funzionano
  • Leggere le etichette nutrizionali
  • Dieta chetogenica: definizione, storia e benefici

 

Dieta chetogenica in pratica

  • Entrare in chetosi: keto-adattamento e ketoflu
  • Potenziamento e monitoraggio della chetosi
  • Il digiuno intermittente: come e perché
  • Imparare a costruire un menu giornaliero e settimanale
  • Errori e falsi miti (colesterolo, tumori…)
  • Fibra vegetale: è più il danno o il beneficio
  • Dieta cheto o low carb? Scegliere la soluzione più adatta
  • Dieta Paleo, Animal Based e Carnivore: che confusione!

Il corso, della durata di 4 ore (più ampio spazio per le domande) sarà erogato tramite piattaforma Google Meet dalle 20 alle 22. 
Qualche giorno prima dell'inizio, verranno forniti i link di accesso.

Oltre alle slide del corso, verranno forniti un ricettario e 2 menu settimanali (non personalizzati). Non sarà invece fornita la registrazione.

L'acquisto non può essere rimborsato
in caso di mancata partecipazione

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Prezzo di listino
€90,00
Prezzo unitario
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Imposte incluse.

Customer Reviews

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Barbara
Non c'è niente di più pratico di una buona teoria!

Grazie dott.ssa Rigo! Con questo corso è riuscita a spiegare in modo chiaro e completo i complessi processi del nostro metabolismo, e a fornirci strumenti facilmente applicabili nella vita quotidiana.
Davvero molto utile e pratico! Super consigliato!

R
Raffaella
Da non perdere!

La dottoressa non solo è molto professionale e senza dubbio preparatissima, ma ha la capacità di tenere alta l’attenzione di chi l’ascolta, a lungo. Paziente, precisa, e simpatica, cosa che non guasta.
Consiglio il corso non solo a chi vuole dimagrire ma anche solo per sapere come bisognerebbe realmente nutrirsi.

D
Daniela
Consigliatissimo

Complimenti alla Dott.ssa Rigo che conferma, come sempre la sua preparazione e la sua professionalità.
E' sempre un piacere ascoltarla!
Il corso mi è piaciuto molto, si svolge in due appuntamenti serali nei quali vengono fornite tutte le nozioni e le spiegazioni utili attraverso slide ben strutturate e con ottime presentazioni. La dott.ssa inoltre a fine serata lascia spazio al confronto con la possibilità di porre domande per poter sciogliere tutti i dubbi che si possono avere.
Infine, il corso è corredato di tutto il materiale (slide , ricettari etc...) che sarà utile per affacciarsi ad una dieta chetogenica.
Straconsigliato! Grazie Dott.ssa Rigo!!
Daniela.

L
Lia
Interessante corso sulla chetogenica

Corso molto utile al mio nuovo approccio alimentare pieno di informazioni dettagliate e chiare e con tante cose nuove di cui nutrivo vari dubbi.La dottoressa Rigo che seguo da tempo su Instagram si è confermata la professionista che è…ottima competenza e preparazione.
Contenta di aver partecipato.

M
Michela
Esaustivo

Corso veramente ben strutturato per chi si approccia o vuole perfezionare lo stile alimentare chetogenico. Possibilità di interagire con la Dottoressa e il materiale fornito, al termine del corso, aiuta ad intraprendere autonomamente questa alimentazione. Grazie

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