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Nutrizione

Con questa challenge imparerai come strutturare una dieta low carb in chiave Animal Based (che non significa Carnivore!!!) in base alle tue esigenze nutrizionali e ai tuoi obiettivi (perdere peso? mantenerlo?)

I contenuti che troverai includono:

  • menu ipocalorici di 3 settimane + 1 in modalità digiuno intermittente, ricettario, lista della spesa e consigli per gli acquisti con elenco di produttori e codici sconto
  • approfondimenti video/pdf sulla dieta Animal Based e i suoi punti di forza
  • video e documenti su come calcolare i macronutrienti e come tenerne traccia
  • approfondimenti su come, quando e perché praticare il digiuno intermittente

Inoltre, mini lezioni video su alcuni temi cardine (dieta AB, equilibrio omega3/omega 6; latticini pro e contro) e una diretta Q&R.

Manuela Rigo

Biologa Nutrizionista e Alimentarista, esperta di dieta chetogenica, carnivore e low carb Animal Based

Giulia Martinelli

Biologa Nutrizionista, fertilità e benessere ormonale

Addome sgonfio

La mini challenge Low Carb ha un focus sul benessere intestinale in termini di riduzione del gonfiore.

Cosa significa disbiosi? Come si può rimediare sia in termini di alimentazione che di integrazione? Quali abitudini comportamentali posso modificare? Ci sono degli esercizi che mi possono supportare in quest'ottica?

Troverai risposta a tutte queste domande, assieme a un video con facili esercizi da praticare quotidianamente.

Gambe leggere

Il problema delle gambe gonfie affligge molte donne, indipendentemente dal peso corporeo.

Come possiamo affrontare il problema, soprattutto quando il caldo estivo lo peggiora?

Nella mini challenge Low Carb troverai dei consigli di integrazione ad hoc e una mini video guida con esercizi e tips pratici (ginnastica, spazzolatura a secco...) per favorire la circolazione e alleggerire le gambe.

Cos'altro c'è da sapere...

Questa challenge fa per te se...

vuoi diventare autonomo nelle scelte alimentari

hai bisogno di perdere qualche chilo o anche solo ritrovare energia e benessere

soffi di gonfiore addominale

vuoi fare chiarezza sull'alimentazione una volta per tutte

Questa challenge NON fa per te se...

soffri di anoressia

sei in gravidanza

sei vegetariano o vegano

vuoi rimanere schiavo del cibo e in preda alla confusione alimentare

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I contenuti della challenge non hanno scadenza e
rimarranno a disposizione dell’acquirente per sempre.
Per partecipare alla Challenge NON è necessario utilizzare i
social networks:
tutto si svolgerà tramite una pagina personale a cui loggarsi per
scaricare i vari documenti e ricevere i link di partecipazione alle dirette.

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