La prima guida in Italia sulla Dieta Animal Based contiene le linee guida per iniziare un nuovo regime alimentare, piacevole e sostenibile nel lungo periodo, che ti permetterà di ritrovare e mantenere nel tempo il pieno stato di salute, dimenticandoti di tutte quelle diete restrittive e fallimentari che hai provato più volte nel tuo percorso. Sfateremo insieme tutte le credenze e i falsi miti che ti hanno accompagnato negli anni portandoti a una visione distorta del concetto di "salute" e "buon cibo". Imparerai e amerai questo nuovo stile di vita: mangiando sano e con gusto, affrontando con lucidità ed energia ogni nuova giornata.
Cosa troverai nell'ebook
All’interno di questo ebook troverai:
- lista degli alimenti consentiti e da evitare
- approfondimenti su latticini e altri specifici alimenti (caffè, oli vegetali, semi, alcol…)
- l'importanza della scelta qualitativa
- differenza tra carne grass fed e grain fed, impatto dell’allevamento sull’ambiente
- preoccupazioni e falsi miti (colesterolo, sale, proteine e cancro/reni, gotta, fibre…)
- insulino resistenza, menopausa e digiuno
- esami del sangue davvero rilevanti per valutare lo stato metabolico
- come strutturare l'alimentazione nel quotidiano
- 5 menù, più e meno low carb, con e senza digiuno intermittente
- ricettario con più di 70 ricette, dalla colazione al dolce
Questo ebook fa per te se...
- hai sempre snobbato le verdure
- vorresti sentirti meglio, più energico
- sei stufo delle solite diete restrittive fallimentari
- soffri di una patologia autoimmune (tiroidite di Hashimoto… ), problematiche intestinali (disbiosi e sibo), malattie metaboliche (PCOS, insulino resistenza…) e vuoi migliorare il tuo stato di salute
- hai una mente aperta e vuoi scoprire la verità sull’alimentazione
- desideri cambiare e provare una nuova tipologia di alimentazione, tramite linee guida, ricette e menù settimanali
Autori: Manuela Rigo e Matteo Dimo
Formato: elettronico (PDF)
Pagine: 187
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