MENU LOW CARB DI LUGLIO - idratazione e ritenzione

Il piano alimentare che semplifica la tua vita e ti aiuta a perdere peso senza stress!

Mangiare bene non significa solo scegliere gli alimenti giusti, ma anche imparare ad ascoltarsi.
Questo menù non è solo una guida, ma un vero e proprio strumento per aiutarti a conoscere meglio il tuo corpo e a nutrirti in modo consapevole, senza sacrifici e senza stress.

Sai cosa rende difficile iniziare un’alimentazione sana e low carb?
🔹 Non sapere esattamente cosa mangiare.
🔹 Perdere tempo ogni giorno a pianificare i pasti.
🔹 Doversi organizzare per il pranzo fuori casa.
🔹 Rischiare di abbandonare tutto per mancanza di praticità.

💡 La soluzione? Il Menù Mensile Low Carb!
Ogni mese avrai 1 file PDF con tutto il necessario per seguire un’alimentazione low carb in modo semplice, pratico ed efficace.

I menu sono ipocalorici (1300 kcal), ad alto apporto di proteine e bassi in carboidrati (40-60 gr al giorno).
3 pasti al giorno per 4 settimane, tutto grammato.

Per comprendere e applicare al meglio il menu mensile, è caldamente raccomandato l'acquisto dell'ebook "La Mia Guida low Carb"

 

Cosa trovi nel PDF

✅ Menù di 4 settimane:

• 4 menù settimanali d’esempio in chiave low carb, grammati, adattabili alle tue esigenze e gusti personali
• pasti ipocalorici (1300 kcal), perfetti per chi vuole perdere peso. Se non devi dimagrire, basta aumentare le porzioni!
• pianificazione strategica per ottimizzare la preparazione dei pasti e organizzarti al meglio, anche per il pranzo fuori casa

✅ Approfondimento del mese:

• ogni mese un tema chiave per rendere il tuo percorso sempre più efficace
• a Luglio imparerai come affrontare il problema delle gambe gonfie e della ritenzione idrica attraverso l'alimentazione e lo stile i vita

50 pagine per spiegare la fisiologia, analizzare le cause e fornire strategie per affrontare il problema delle ritenzione: alimentazione attività fisica, integrazione, più altri consigli pratici

 

✅ Ricettario Low Carb:

• ricette semplici, gustose e veloci da preparare
• frutta e verdura del mese per seguire la stagionalità
• tabella con le sostituzioni degli alimenti per adattare al meglio il menu alle tue esigenze
• a Luglio acque aromatizzate e frullati

 

Perché ti cambia la vita?

✨ Non devi più chiederti “Cosa mangio oggi?”
✨ Risparmi tempo con pasti già pianificati e ottimizzati.
✨ Dimagrisci senza contare le calorie, in modo naturale.
✨ Ritrovi energia e benessere, senza dipendenza dagli zuccheri.
✨ Mangi sano senza sacrifici, anche se hai poco tempo.

📥 Prendi in mano la tua alimentazione e inizia oggi! Il tuo menù del mese ti aspetta. 💚

 

Autori: Manuela Rigo e Giulia Martinelli

Formato: elettronico (PDF), 110 pagine 

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