La prima guida in Italia sulla Dieta Animal Based contiene le linee guida per iniziare un nuovo regime alimentare, piacevole e sostenibile nel lungo periodo, che ti permetterà di ritrovare e mantenere nel tempo il pieno stato di salute, dimenticandoti di tutte quelle diete restrittive e fallimentari che hai provato più volte nel tuo percorso. Sfateremo insieme tutte le credenze e i falsi miti che ti hanno accompagnato negli anni portandoti a una visione distorta del concetto di "salute" e "buon cibo". Imparerai e amerai questo nuovo stile di vita: mangiando sano e con gusto, affrontando con lucidità ed energia ogni nuova giornata.
Cosa troverai nell'ebook
All’interno di questo ebook troverai:
lista degli alimenti consentiti e da evitare
approfondimenti su latticini e altri specifici alimenti (caffè, oli vegetali, semi, alcol…)
l'importanza della scelta qualitativa
differenza tra carne grass fed e grain fed, impatto dell’allevamento sull’ambiente
preoccupazioni e falsi miti (colesterolo, sale, proteine e cancro/reni, gotta, fibre…)
insulino resistenza, menopausa e digiuno
esami del sangue davvero rilevanti per valutare lo stato metabolico
come strutturare l'alimentazione nel quotidiano
5 menù, più e meno low carb, con e senza digiuno intermittente
ricettario con più di 70 ricette, dalla colazione al dolce
Questo ebook fa per te se...
hai sempre snobbato le verdure
vorresti sentirti meglio, più energico
sei stufo delle solite diete restrittive fallimentari
soffri di una patologia autoimmune (tiroidite di Hashimoto… ), problematiche intestinali (disbiosi e sibo), malattie metaboliche (PCOS, insulino resistenza…) e vuoi migliorare il tuo stato di salute
hai una mente aperta e vuoi scoprire la verità sull’alimentazione
desideri cambiare e provare una nuova tipologia di alimentazione, tramite linee guida, ricette e menù settimanali
Autori: Manuela Rigo e Matteo Dimo
Formato: elettronico (PDF)
Pagine: 187
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Davvero ben fatto e comprensibile anche per i non addetti ai lavori, e per quanto ne so unico nel suo genere
M
Michela Colmano
Libro sicuramente da acquistare.
Informazioni molto utili e anche i menù settimanali da provare
G
Giovanna Baldari
Da leggere!!!
Libro denso di informazioni, linguaggio chiaro, lettura scorrevole. Un'ottima risorsa per una maggiore consapevolezza della nostra alimentazione.
P
Paola V.
Fantastico
Ho acquistato questo libro dopo aver seguito varie e interessantissime dirette della Drssa Manuela Rigo (competente e preparata ma non saccente)e come prevedevo è entusiasmante;libro ricco di nozioni ,falsi miti e ricette buonissime che faccio regolarmente,Svolgo un lavoro che non mi permette di mangiare prima delle 6/7 ore e con queste ricette e conoscenze sono sazia e mi alimento correttamente Grazie Drssa Rigo e Dr Dimo
V
Valentino
Innovativo!
Ibook molto interessante e innovativo per conoscere un nuovo e sano modo di nutrirsi!