La prima guida in Italia sulla Dieta Animal Based contiene le linee guida per iniziare un nuovo regime alimentare, piacevole e sostenibile nel lungo periodo, che ti permetterà di ritrovare e mantenere nel tempo il pieno stato di salute, dimenticandoti di tutte quelle diete restrittive e fallimentari che hai provato più volte nel tuo percorso. Sfateremo insieme tutte le credenze e i falsi miti che ti hanno accompagnato negli anni portandoti a una visione distorta del concetto di "salute" e "buon cibo". Imparerai e amerai questo nuovo stile di vita: mangiando sano e con gusto, affrontando con lucidità ed energia ogni nuova giornata.
Cosa troverai nell'ebook
All’interno di questo ebook troverai:
lista degli alimenti consentiti e da evitare
approfondimenti su latticini e altri specifici alimenti (caffè, oli vegetali, semi, alcol…)
l'importanza della scelta qualitativa
differenza tra carne grass fed e grain fed, impatto dell’allevamento sull’ambiente
preoccupazioni e falsi miti (colesterolo, sale, proteine e cancro/reni, gotta, fibre…)
insulino resistenza, menopausa e digiuno
esami del sangue davvero rilevanti per valutare lo stato metabolico
come strutturare l'alimentazione nel quotidiano
5 menù, più e meno low carb, con e senza digiuno intermittente
ricettario con più di 70 ricette, dalla colazione al dolce
Questo ebook fa per te se...
hai sempre snobbato le verdure
vorresti sentirti meglio, più energico
sei stufo delle solite diete restrittive fallimentari
soffri di una patologia autoimmune (tiroidite di Hashimoto… ), problematiche intestinali (disbiosi e sibo), malattie metaboliche (PCOS, insulino resistenza…) e vuoi migliorare il tuo stato di salute
hai una mente aperta e vuoi scoprire la verità sull’alimentazione
desideri cambiare e provare una nuova tipologia di alimentazione, tramite linee guida, ricette e menù settimanali
Autori: Manuela Rigo e Matteo Dimo
Formato: elettronico (PDF)
Pagine: 187
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Pubblicazione di elevato spessore; nozioni complesse rese fruibili anche ai non addetti ai lavori.
Un valido aiuto per acquisire consapevolezza nella scelta dei cibi.
D
Demetrio Suraci
ottima
ottima guida
A
Angela R.
Vera informazione. Consigliatissimo
Ottimo libro. Apprezzo tantissimo il modo in cui con linguaggio semplice e accessibile, si chiariscono e si approfondiscono questioni, a mio parere, molto controverse, e per le quali si trovano sempre informazioni confusionariue e discordanti (carne, uova, latticini, come scegliere carne e uova, conoscere e scegliere olii e grassi. Confutazioni, citando studi scientifici, di leggende metropolitane sul cibo... ). Personalmente ho avuto molte risposte e informazioni preziose. Lo consiglio, a prescindere dalla dieta che si voglia seguire.
V
Valeria Di cicco
Info dettagliate
Scrittura interessante un manuale ben strutturato per una maggiore conoscenza dell’argomento, ho apprezzato la presenza di un programma alimentare tipo
m
manuela borriello
denso di contenuti
ebook denso di contenuti spiegati in maniera assolutamente chiara e rofessionale