{"product_id":"estate-senza-ansia","title":"ESTATE SENZA ANSIA","description":"\u003ch2 class=\"cvGsUA direction-ltr align-end para-style-body\"\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cem\u003e\u003cspan class=\"_animating_yu34g_10\"\u003eLa scienza dietro le vacanze — e come tornare a settembre senza rimpianti\u003c\/span\u003e\u003c\/em\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003eTorni dalle ferie e la bilancia segna 2-3 kg in più. Ti senti gonfia, i vestiti stringono, e parte il senso di colpa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003eFermati un attimo: quasi mai è grasso. È glicogeno, acqua, infiammazione — cose che si smontano in pochi giorni, se sai come.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eEstate senza ansia\u003c\/strong\u003e è l'ebook che ho scritto al posto del solito menù mensile, perché ad agosto un piano da seguire alla lettera non lo segue nessuna. Al suo posto trovi la scienza spiegata bene, una strategia di rientro pratica e 20 ricette pensate per l'estate vera — quella sotto l'ombrellone o con lo zaino in spalla.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e🎯 Cosa trovi dentro\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e\n\u003cem\u003eLa matematica del grasso\u003c\/em\u003e — perché i kg del rientro quasi mai sono grasso reale, spiegato con i numeri\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e\n\u003cem\u003eAdattamento metabolico e flessibilità metabolica\u003c\/em\u003e — perché la vacanza può fare bene al metabolismo, e perché non impatta tutte allo stesso modo\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e\n\u003cem\u003eLa bilancia, quando usarla e quando no\u003c\/em\u003e — e cosa guardare nei primi giorni di rientro\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e\n\u003cem\u003eLa strategia di rientro\u003c\/em\u003e — protocollo pratico giorno per giorno, con menù di esempio e calcolo delle proteine\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e\n\u003cem\u003e20 ricette zero sbatti\u003c\/em\u003e — 10 da spiaggia, 10 da montagna, senza fornelli, tutte con il conto delle proteine\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e\n\u003cem\u003eApprofondimento: la pelle e il sole\u003c\/em\u003e — beta-carotene, omega-3 vs omega-6, il \"callo solare\", come leggere l'INCI di una crema solare e quali filtri evitare\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e\n\u003cem\u003eFrutta e verdura del mese p\u003c\/em\u003eer una spesa consapevole\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003e\n\u003cem\u003eRubrica Mindful \u003c\/em\u003e- la gratitudine, l'ottavo \"episodio\" dell'anno\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eGuida all'acquisto di whey e collagene, con i codici sconto\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eNon è un piano dietetico. È quello che ti serve per non trasformare l'estate in un conto da pagare a settembre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eAutore:\u003c\/strong\u003e Manuela Rigo, biologa nutrizionista \u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eFormato:\u003c\/strong\u003e PDF, 52 pagine \u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eConsegna:\u003c\/strong\u003e download istantaneo dopo il pagamento\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cem\u003eAcquistando un contenuto digitale accetti che non sia possibile richiedere rimborso dopo il download.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Dr.ssa Manuela Rigo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54448800366925,"sku":"estate-senza-ansia","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0518\/1731\/6541\/files\/copertinaagostoverticale.jpg?v=1786080403","url":"https:\/\/www.manuelarigo.it\/products\/estate-senza-ansia","provider":"Dr.ssa Manuela Rigo","version":"1.0","type":"link"}